cuidado deportivo
El objetivo es crear conciencia responsable de que antes de iniciar hacer ejercicio físico es muy importante realizare un chequeo médico completo, para descartar patologías que puedan afectar nuestra salud con la práctica deportiva, o preocupaciones que deba considerar a la hora de hacer deporte
NUTRICIÓN DEPORTIVA
La alimentación de un deportista es de
especial atención y necesita de unos nutrientes más que de otros
dependiendo de el tipo de ejercicio, la duración he intensidad del
mismo. Mejorar el rendimiento no solo dependerá de un buen
entrenamiento, también influye mucho una buena alimentación. Esta dieta
debe ser individualizada y ajustada a cada deportista según sus demandas
especiales.
Un deportista tiene un gasto energético superior a una persona sedentaria, para lograr mantener su peso estable y tener un mayor rendimiento, tiene que compensar la energía gastada eficientemente.
Un deportista tiene un gasto energético superior a una persona sedentaria, para lograr mantener su peso estable y tener un mayor rendimiento, tiene que compensar la energía gastada eficientemente.
